“洗肺”养生正当时,云台山喊你来洗“森林氧吧浴”啦!
时间:2020-07-29 00:54
大河票务网讯:
天然森林氧吧作为人类由自然环境中所能够得到的“三大健康浴”之一的森林浴,可以让人们走到森林中去,呼吸清新的自然空气,你还可以林中步行、健身、打太极拳、闭目养神,体验树木、花草散发的植物精气给人体带来的莫大益处。而天然氧吧便是接受“森林浴”洗礼的最佳场所。
你还在为享受一场“森林浴”而心动不已,却苦于天然氧吧远不可及吗?今天就跟着小编走进我们身边的天然森林氧吧----云台山吧!
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林中步行
云台山景区森林密布、植被繁茂、空气清新、气候湿润,空气中负离子含量为1万至5万个/cm3,超过联合国教科文组织所规定的清新空气标准数十倍,是名副其实的“森林氧吧”。行走于云台山的林间小道、呼吸着清新自然的富氧空气,能使人的身心得到放松、血氧含量升高、心肺功能增强、身体机能得到提升。
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登山健身
茱萸峰海拔1308米,是云台山的主峰,因在古时候遍生芳香植物茱萸而知名,只有登上1667个台阶,才能到达圣顶茱萸峰。满山覆盖的都是原始次生林,负氧离子含量极高,有“天然氧吧”之称,是登山健身的首先之地。
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太极养生
在山水意境中,习养身太极拳,随着音乐,体验阴阳八卦的奥妙,由太极大师亲自教授太极精髓,学习以柔制刚的太极拳法,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的功效。
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古典音乐疗养
悠悠山谷,美丽的姑娘弹奏古乐,动听的丝竹声在红霞碧水间回荡幽长,绰音潺潺,行云流水;自古以来就有“五音疗疾”的理论,古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐缓解疲劳、颐养身心。音乐疗法能真正使游客能够放松身心,缓解疲劳,真正溶于大自然,在山水中体会高山流水、五行运化的旋律。
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野生中草药体验
景区内林木苍翠,古树参天,植物种类达1700多种,其中有五角枫、红豆杉等名木,树龄都在千年以上。另外还有珍稀草本植物人参、灵芝、太行花等数十种。走在林间山道,可见翠柏、橡栗、黄栌、红枫、核桃、山楂、山榆、柿树等大型乔木满山皆是,至于茱萸、连翘、绣线菊、杜鹃、山枣、野葡萄等灌木药材更是杂陈林间,品尝天然无污染的中草药,天然美味、滋补益肾、补中益气。
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吸高氧空气,闻森林馨香;
听松涛鸟鸣,感山野灵气。
相约云台山,一起来吸氧吧
在与大自然的亲密接触中,
放下一切,返璞归真。
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